Jak obiecałam, tak też zrobiłam. Po wczorajszym bardzo sytym obiedzie ze spaghetti bolognese nadszedł czas na wegetariańskie szaleństwo. Moja miętowa fantazja na temat falafela wyszła pysznie. Był to obiad z rześką nutą, ale wszystko wspaniale się równoważyło, dając dość ciekawe, nowe spojrzenie na starego, dobrego falafela.
Składniki na falafele (porcja dla 2 osób):
-2 szklanki ciecierzycy
-2 małe cebule
-1 jajko
-5 łyżek mąki
-2 ząbki czosnku
-1 łyżeczka kuminu
-1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
-1 łyżeczka suszonej kolendry
-0,5 łyżeczki kurkumy
-0,5 łyżeczki pieprzu cayenne
-garść liści świeżej mięty
-łyżeczka sezamu
-pieprz czarny
-sól
Przygotowanie:
Ciecierzycę zalewamy wodą na 24h (ok.5cm powyżej ciecierzycy). Gdy już minie ten czas, przepuszczamy ją przez maszynkę do mielenia mięsa. Dodajemy posiekaną w drobną kostkę cebulę i czosnek, cienko pokrojoną miętę i resztę wymienionych składników. Formujemy kotleciki o średnicy ok.4 cm. Smażymy 20 minut na małym ogniu (po 10 minut z każdej strony) w dużej ilości oleju. Na końcu posypujemy sezamem.
Składniki na surówkę:
-1/4 główki czerwonej kapusty
-40g selera ( najlepszy będzie seler cięty w octowej zalewie, do kupienia praktycznie wszędzie)
-20g orzeszków piniowych
-3 łyżki oliwy z oliwek
-1 łyżka cukru
-sól
-pieprz
Przygotowanie: Kapustę kroimy w bardzo cienkie paseczki. Posypujemy cukrem. Ugniatamy, aby nabrała miękkości. Dodajemy seler naciowy i wcześniej uprażone orzeszki. Całość mieszamy z oliwą i przyprawiamy. Gotowe
Składniki na sos curry:
-mały kubeczek jogurtu naturalnego typu greckiego
-łyżeczka curry
-starta skórka z połówki cytryny
-1 łyżeczka cukru
-1 łyżka oliwy z oliwek
-pieprz
-sól
Przygotowanie sosu: Całość mieszamy i wsadzamy do lodówki na ok. godzinę
Uwielbiam falafle, ale miętowych jeszcze nie próbowałam. Chętnie sprawdzę! Oryginalny pomysł :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam!
site utile meilleurs sacs de répliques en ligne lire toutes les informations ici Fendi Dolabuy source importante répliques de sacs de créateurs en gros
OdpowiedzUsuńr4e48e4b58 k8y94s6g50 q5f25y8o44 d3b71j0s45 e7v24c5i65 l1b67r1y03
OdpowiedzUsuń